поради батькам -мобільна залежність

Мобільна залежність у підлітковому віці

Ваша дитина останнім часом стала неспокійною й метушливою? Гарний настрій у неї з'являється тільки тоді, коли вона тримає в руках мобільний телефон або планшет? Вона не може зосередитися, а її успішність у школі падає? Якщо ви відповіли позитивно хоча б на одне з цих питань – вірогідно, у вашої дитини є мобільна залежність.

Останнім часом мобільні пристрої відіграють величезну роль у житті підлітків. Мобільний телефон й планшет стають для них джерелом розваг, дають відчути себе супергероями, підвищують рівень адреналіну. У той же час підліток стає залежним від ґаджетів й більше не може без них обходитися. Настрій підлітка безпосередньо залежить від мобільних пристроїв. Без них він більше не може повноцінно насолоджуватися реальним життям.

Найнебезпечніше в такій ситуації – несерйозне ставлення батьків до цієї проблеми, які починають звертати на неї увагу тільки тоді, коли в дитини з'являються явні ознаки залежності, як при алкоголізмі й наркоманії.

Симптоми мобільної залежності

Мобільна залежність заважає дитині досягати її життєвих цілей. Вона перетворює підлітка на ледачу людину, яка нудьгує та бачить єдиний сенс свого існування у використанні ґаджетів. Зверніть особливу увагу на поведінку дитини.

Про існування мобільної залежності у вашої дитини варто задуматися при наступних ознаках:

• Крім мобільних пристроїв у підлітка немає інших інтересів, а ті заняття, які йому подобалися раніше (наприклад, ходити в кіно або грати у футбол), більше не викликають інтерес.
• Він постійно сперечається, щоб довше пограти на смартфоні або планшеті. У суперечках підліток завзято відстоює свою позицію й не може об'єктивно дивитися на ситуацію.
• Дитина виглядає засмученою, коли не має доступу до свого мобільного аккаунту, й радіє, коли отримує доступ.
• Вона обманює про те, скільки часу грала з мобільним пристроєм.

Побічні ефекти мобільної залежності

Мобільні технології об'єднують країни й різні групи людей. З іншого боку, мобільна індустрія відповідальна за те, що ізолювала підлітків від зовнішнього світу, зробила їхнє життя сірим і самотнім. Така залежність для підлітків загрожує серйозними наслідками:

• Ожиріння. Постійне використання ґаджетів веде до сидячого способу життя. Підлітки днями безперервно сидять на дивані, харчуючись фаст-фудом у перервах між іграми. У довгостроковій перспективі це призводить до нестачі фізичної активності та ожиріння. У свою чергу, ожиріння може стати причиною серцево-судинних захворювань, цукрового діабету або артриту.
• Агресивність. Недавні дослідження показали, що підлітки, які багато грають у жорстокі, агресивні ігри на мобільних пристроях, схильні проявляти агресію у ставленні до однолітків. Також вони схильні до грубого й неввічливого ставлення до вчителів.
• Проблеми з поведінкою. Батьки дітей з мобільного залежністю часто зіштовхуються з безліччю неприємних ситуацій: діти ображають один одного, підглядають паролі батьків й таємно їх використовують. Переглядають заборонені сайти, а коли втрачають до них доступ, намагаються отримати його назад, використовуючи паролі батьків. Щоб отримати доступ до комп'ютера, брешуть батькам, що їм потрібен Інтернет для підготовки до уроків. Замість цього вони грають у комп'ютерні ігри. Коли дитині кажуть встати з-за комп'ютера або відкласти мобільний пристрій, у неї відбуваються спалахи гніву. Також діти постійно змагаються за право посидіти за комп'ютером або пограти на планшеті.
• Порушення сну. Мобільні пристрої заважають нормальному режиму сну в дітей. Постійне смс-листування займає в них частину нічного часу. Тому вдень діти можуть відчувати себе втомленими. У них спостерігаються проблеми з концентрацією, через що знижується успішність у школі.
• Проблеми у стосунках з тими, хто їх оточує. Стаючи все більш залежними від мобільних пристроїв, підлітки прагнуть володіти найсучаснішим ґаджетом, незалежно від його вартості. Тому залежний підліток стає більш меркантильним у стосунках. У суспільстві, де цінується взаємодопомога й безкорисливість, він часто відчуває себе самотнім. Йому важко заводити нових друзів, він віддаляється від сім'ї та близьких людей.

Як подолати мобільну залежність

Мобільна залежність «убиває» весь вільний час підлітка. Але суперечки й аргументи не дають належного результату. Для подолання мобільної залежності необхідний цілісний конструктивний підхід, який допоможе підлітку почати жити за новим розпорядком.

Почніть з таких заходів:

• Не вступайте з підлітком у суперечку, чітко встановіть часові межі, коли він може користуватися ґаджетом. Якщо підліток просить посидіти за комп'ютером на годину довше – скажіть йому, що завтра він зможе грати на годину менше. Слідкуйте, щоб установлені обмеження чітко виконувалися.
• Заохочуйте дитину, якщо вона чесно дотримується встановленого розкладу.
• Проводьте час із дитиною. Якщо ви бачите, що вона відчуває себе самотньою або нудьгує, запропонуйте їй разом погуляти в парку. Під час прогулянки вимкніть свої мобільні пристрої та приділіть увагу дитині.
• Якщо в результаті всі докладені зусилля не принесуть належного результату, зверніться до психолога, який зможе запропонувати більш професійний підхід до вирішення проблеми. Зазвичай робота психолога з мобільною залежністю дитини складається з трьох складових: навчання здорового використання мобільних пристроїв, розвиток життєво важливих навичок та здоровий спосіб життя.

Якщо ви хочете відучити дитину від пристрасті до мобільних пристроїв – придивіться до власної поведінки. Можливо, ви побачите причину, через яку дитина втікає у віртуальний світ. Покажіть дитині світ, який існує за межами монітора її планшета. Дозвольте їй відчути радість й задоволення від простих речей.

Як дитині позбутися інтернет-залежності

Як дитині позбутися інтернет-залежності

За результатами недавніх досліджень, діти віком від 8 до 18 років проводять за комп'ютером у середньому по 44,5 години на тиждень. Багато батьків думають, що час, проведений за комп'ютером, не дає дитині жити в реальному світі. Близько 23 % підлітків вважають, що вони «залежать від комп'ютерних ігор» (31 % хлопчиків і 13 % дівчаток). На думку психологів, кожен десятий підліток, який регулярно грає в комп'ютерні ігри, має різні соціальні та психологічні проблеми.

Крім комп'ютерних ігор серед підлітків також популярні соціальні мережі, чати, блоги, відеоресурси тощо. Психологи виділяють такі симптоми інтернет-залежності в дітей:

• Дитина втрачає відчуття часу, проведеного за комп'ютером.
• Заради Інтернету вона жертвує сном.
• Стає дратівливою, коли немає доступу до Інтернету.
• Перевіряє електронну пошту кілька разів на день.
• Проводить час у Мережі замість виконання домашніх завдань і обов'язків.
• Сидить за комп'ютером замість спілкування з друзями й сім'єю.
• Якщо дитині обмежити час, проведений в Мережі, вона порушує встановлені обмеження.
• Каже неправду про те, скільки часу провела за комп'ютером, таємно заходить у Мережу, коли нікого немає вдома.
• Установлює стосунки з людьми, з якими познайомилася в Інтернеті.
• Втрачає інтерес до занять, які любила до захоплення Інтернетом.
• Коли не знаходиться за комп'ютером, виглядає роздратованою або пригніченою.

Емоційні наслідки інтернет-залежності

Таке явище, як інтернет-залежність у дітей, останнім часом зустрічається все частіше. Доступ до Інтернету – невід'ємний атрибут сучасного життя, а також важливий інструмент навчання. Крім того, це дуже популярне джерело інформації й розваг. Інтернет стає для підлітків популярним способом проведення дозвілля. Діти можуть поставати в будь-якому образі в чатах, грати в ігри з однолітками з різних куточків світу. За допомогою всього лише одного кліка миші підліток «опиняється» в зовсім іншому світі, де немає проблем реального життя й можливо практично все, чого він забажає.

Подібно до алкогольної або наркотичної залежності, Інтернет для дітей та підлітків є ефективним способом уникнути неприємних відчуттів і ситуацій. Діти жертвують часом, необхідним на сон, щоб довше посидіти в Мережі, віддаляються від батьків і друзів, знаходячи собі притулок у комфортному світі Інтернету.

Найбільш схильні до небезпеки інтернет-залежності діти, яким не вистачає похвали й уваги батьків і в яких недостатньо розвинені соціальні навички. Такі діти відчувають себе самотніми, у них виникають труднощі з пошуком нових друзів, і єдиним способом знайти товариство, привернути увагу до себе для них стає Мережа. Намагаючись утекти від проблем у сім'ї, діти звертаються до Інтернету.

Діти вчаться обмінюватися повідомленнями з однолітками, при цьому в них зовсім не розвиваються навички живої комунікації. Не розвиваються й навички командної роботи та емоційного спілкування. Процес соціалізації, який у сучасних дітей проходить в Інтернеті, уповільнює їхній емоційний розвиток. Це призводить до труднощів при живому спілкуванні.

Що робити батькам?

Визнайте наявність проблеми

Важливо, щоб обоє батьків дотримувалися єдиної думки про інтернет-залежність дитини й поставилися до цієї проблеми абсолютно серйозно. Обговоріть ситуацію і, у випадку необхідності, домовтеся про загальну стратегію. Якщо ви цього не зробите, дитина об'єднається з одним із батьків, більш байдужим до проблеми.

Якщо дитину виховує тільки один із батьків, він повинен ретельно обміркувати свою розмову з дитиною й бути готовим до опору. Дитині з інтернет-залежністю сама ідея обмежити її час перебування за комп'ютером здасться посяганням на її права. Батькам слід бути готовими до того, що дитина, відстоюючи свої інтереси, буде намагатися викликати почуття провини або вивести їх із себе. Важливо не реагувати на ці емоції, але ставитися до них з повагою. Визнайте наявність у дитини певного емоційного стану, залишаючи в центрі уваги її інтернет-залежність.

Проявіть турботу про дитину

Покажіть дитині, що ви її любите, бажаєте їй щастя та благополуччя. У будь-яких зауваженнях щодо поведінки діти схильні бачити звинувачення та критику. Ви повинні запевнити дитину, що ви ні в якому разі її не звинувачуєте. Скажіть, що вас турбують зміни в її поведінці: те, що вона виглядає стомленою, закинула навчання й хобі, віддалилася від друзів тощо. Домовтеся про точну кількість часу, який вона буде проводити за комп'ютером щодня. Чесно скажіть, що ви б хотіли контролювати час, проведений нею в Інтернеті, і знати, які сайти вона переглядає.

Контролюючи активність дитини в Мережі, поступово встановлюйте з нею довірливі стосунки. Якщо вона відмовляється співпрацювати або бреше, найімовірніше, що вона не визнає свою інтернет-залежність.

Розвивайте навички інтернет-користувача

Підвищуйте рівень володіння комп'ютером: розберіться, як переглядати історію браузера, опануйте програми контролю інтернет-активності та програми-фільтри. Батькам необхідно розвивати навички користування мережею Інтернет хоча б для того, щоб розуміти, чим займається син або донька. Вивчайте Мережу, приділяючи особливу увагу сайтам, які відвідує дитина.

Установіть розумні правила

Багатьох батьків залежність дитини від Мережі доводить до крайнього хвилювання, а в якості покарання вони повністю позбавляють її комп'ютера. Інших батьки лякає ця залежність, і єдине рішення проблеми вони бачать у повному вилученні Інтернету з життя дитини. Обидва підходи неправильні - в обох випадках дитина робить висновок, що вона погана. У результаті вона побачить у вас ворога, а не союзника. Також у неї може з'явитися симптом скасування – нервозність і дратівливість. Замість цього установіть чіткі часові межі користування Інтернетом. Дозволяйте дитині виходити в Мережу приблизно годину ввечері, а також у вихідні.

Установіть комп'ютер так, щоб він був у вас у полі зору. Він не повинен знаходитися у дитини в спальні.

Вправи ,ігри та руханки з розвитку життєвих навичок на уроках «Основ здоров’я»

Вправи ,ігри та руханки з розвитку життєвих навичок на уроках «Основ здоров’я»

ГРА «ДИСКРИМІНАЦІЯ»

ПРЕДМЕТ НАВЧАННЯ:
План заняття з дискримінації може бути адаптований до інших тем стосовно проблем зі здоров'я, що призводять до дискримінації (ожиріння, фізичні вади, паління, вживання алкоголю та наркотиків, підліткова вагітність та ін.).
МЕТА:
Надати учням інформацію про негативне ставлення та дискримінацію стосовно ВІЛ.
Навчити учнів відповідних життєвих навичок.
НАВЧАЛЬНІ ЦІЛІ:
Наприкінці заняття учні повинні вміти:
1. Продемонструвати всі можливі негативні ставлення до людей, які живуть з ВІЛ.
2. Продемонструвати небезпеки, пов'язані з дискримінацією людей, які живуть з ВІЛ/СНІДом, використовуючи навички критичного та творчого мислення, прийняття рішень, ведення переговорів, емпатії, навички слухання, побудови
команди та спілкування.
МАТЕРІАЛИ:
Багато старих журналів з великою кількістю картинок, клейкі стрічки (скотч) або клей, ножиці, великі аркуші паперу.
ДІЯЛЬНІСТЬ:
♦ Створіть декілька маленьких груп.
♦ Кожній групі видайте
декілька старих журналів, клей, ножиці та великий аркуш паперу.
♦ Попросіть учнів вирізати картинки з журналів і приклеїти їх на аркуш паперу. Картинки мають зображувати людей, які, на їхню думку, є вразливими до зараження на ВІЛ.
♦ Одна група може шукати всі типи жінок, вразливих до інфікування.
♦ Інша група може шукати всі типи чоловіків, вразливих до інфікування.
♦ Кожна група має презентувати свою роботу класу, пояснюючи, чому саме цю картинку вибрала група.
♦ Учитель має мотивувати дискусії після кожної презентації.
Ця гра розвиває розуміння того, що означає дискримінація та схильність до осудження (брак емпатії). Вона також допомагає учням спілкуватися між собою, розвиває творчість і навички з прийняття рішень.

ГРА - ПРОЧИТАЙ SMS

ПРЕДМЕТ НАВЧАННЯ:
Ця гра стосується вивчення складових моніторингу фізичного здоров’я, проте може бути адаптоване щодо вивчення
нових тем з питань безпеки оселі.

МЕТА:
Навчити учнів визначати моніторинг об’єктивних та суб’єктивних показників фізичної складової здоров’я.

НАВЧАЛЬНІ ЦІЛІ:

Наприкінці заняття учні повинні вміти.
*через вміння читати SMS визначати складові моніторингу фізичної складової здоров’я.
*продемонструвати складові моніторингу фізичної складової здоров’я.

МАТЕРІАЛИ.
Малюнок мобільного телефону з екраном на якому прикріплено стрічку з буквами, чисті аркуші, фломастери.

ДІЯЛЬНІСТЬ.
*створити групи в кожній по 3-4 учня.
*кожна група отримує стрічки з завданням прочитати назву суб’єктивну та об’єктивну фізичної складової здоров’я.
*дати учням можливість відгадати, обговорити зміст складової моніторингу.
*кожна група презентує свою роботу.
Стрічки завдання.
  Л А С И
  П О Ч У Т Т Я С А М О
  З Д А Т Н І С Т Ь П Р А Ц Е
  К І С Т Ь Ш В И Д
  Т Р І Й Н А С
  К І С Т Ь Г Н У Ч
  Т И Т А П Е
  В А Л І С Т Ь В И Т Р И

ГРА«ЛІМПОПО»

ПРЕДМЕТ НАВЧАННЯ:
цей план гри може бути адаптований до будь-якої іншої теми або проблеми стосовно розладів харчування .

МЕТА:
• поліпшити психологічний клімат в групі,
• розвивати творче мислення, вміння співпереживати,
• сприяти підвищенню самооцінки,
• мобілізувати увагу учнів,
• координувати дії дітей під час несприятливих життєвих ситуацій.
• активізувати мислення учнів,
• зняти емоційне напруження .

НАВЧАЛЬНІ ЦІЛІ:
Наприкінці заняття учні повинні вміти.

1. Зіграти в рольову гру
2. Інсценізувати ситуацію, яка відповідає поставленій проблемі
3. Продемонструвати навички роботи в групі.

МАТЕРІАЛИ: костюм лікаря, аптечка, конверти із ситуаційними завданнями.

ДІЯЛЬНІСТЬ:
• Тренер бере активну участь у грі. Він крім обов'язків координатора гри бере безпосередню участь у грі, що стимулює дітей до активної діяльності.
• Учасники об'єднані в групи .
• Тренер, виконуючи роль Лікаря
Айболитя, пропонує учасникам інсценізувати ситуацію, яка відповідає поставленій проблемі: отруєння грибами, м'ясними консервами, рибою, молочними продуктами.
• В кінці кожна група пропонує свої рекомендації щодо запобігання харчовим отруєнням.

РУХАНКА «МИ У ПРИРОДІ»

ТЕМА:
Природа і здоров'я

ПРЕДМЕТ НАВЧАННЯ:
цей план руханки може бути адаптований
до будь-якої іншої теми або проблеми.

МЕТА:
• навчити дітей розслаблятися і відпочивати за короткий час,
• активізувати мислення учнів,
• зняти м'язове та емоційне напруження .

НАВЧАЛЬНІ ЦІЛІ:
Наприкінці заняття учні повинні вміти
1. Наводити приклади впливу стану довкілля на здоров'я людини
2. Називати чинники негативного впливу діяльності дії людини на природу
3. Робити висновки про негативний вплив людини на стан свого міста.

МАТЕРІАЛИ:
організувати положення учнів під час виконання руханки.

ДІЯЛЬНІСТЬ:
Угорі нам Сонце світить, (руки на поясі, потім вгору, потягнулися)
На галяві квітнуть квіти, (напівприсідання, потім руки розвести в боки)
Пташка в вишині пурхає, (підняти руки вгору, потрясти кистями рук)
В лісі гриб з землі зростає, (присісти, потрясти кистями рук)
Як це все ми називаєм? (руки на голову, відвести плечі, зімкнути)
Хто про все навколо дбає? (руки в сторони)
З відповіддю всі ми згодні - (руки на пояс, нагнутися вперед-назад)
Ми живем серед ПРИРОДИ.(руки на пояс повертання тулуба) 

ОЧІКУВАННЯ «ЗОЛОТА РИБКА» 

ПРЕДМЕТ НАВЧАННЯ: 
План проведення вправи очікування може бути адаптовано до інших тем стосовно здорового способу життя, безпеки дорожнього руху. 
МЕТА: 
Надати учням можливість висловити свої очікування. 
НАВЧАЛЬНІ ЦІЛІ: 
Наприкінці заняття учні повинні вміти – висловлювати свою точку зору чи здійснилися чиїсь очікування. Якщо так можна домалювати ставок . латаття. 
МАТЕРІАЛИ: 
Малюнок золотої рибки, фломастери, стікери у вигляді луски.
ДІЯЛЬНІСТЬ: 
- роздайте листочки / луску/ 
- запропонуйте учням написати свої очікування і розмістіть їх на малюнку золотої рибки. Наша луска вкрила золоту рибку, а ми докладемо зусиль, щоб вона міцно трималася і очікування збулися. 
- наприкінці заняття повертаємося до наших очікувань. Чи здійснилися ваші очікування, якщо так, можна домалювати ставок, латаття,очерет.

       

ОЧІКУВАННЯ ВПРАВА «СВІТЛОФОР» 

ПРЕДМЕТ НАВЧАННЯ:вивчення теми 
"Безпека на дорозі"; налаштувати учнів на визначення мети уроку. 
МЕТА: назвати, які знання, яку інформацію, які враження учні очікують отримати від цього уроку. 
НАВЧАЛЬНІ ЦІЛІ: 
навчити прогнозувати, визначати головне, коротко висловлювати свою думку. 
МАТЕРІАЛИ: 
кружечки зеленого, жовтого і червоного кольорів; плакат із зображенням безколірного світлофора, скотч або цінники.
ДІЯЛЬНІСТЬ: 
учні обирають кружечок червоного, зеленого або жовтого кольору, пишуть на ньому свої очікування; якщо вони очікують нових знань, позитивних емоцій - кріплять зелений кружечок у верхнє коло світлофора; якщо вони не визначились - кріплять кружечок жовтого кольору у середнє коло ; а якщо учням не цікава ця тема, або вони знайомі з цією інформацією, то вони обирають червоний кружечок і відповідно кріплять його у нижнє коло світлофора.

ОЧІКУВАННЯ «МИ ЧЕКАЄМО НА ТВОЄ СМС» 

ПРЕДМЕТ НАВЧАННЯ: 
ця вправа може бути використана до будь якої теми і типу уроку і допоможе учням знайти відповіді на цікаві питання та задовольнити очікування від уроку. 
МЕТА: 
навчити учнів правильно будувати питання, висловлювати свою думку, вмінню слухати інших. 
НАВЧАЛЬНІ ЦІЛІ: 
учні повинні навчитись виділяти головне, продемонструвати зацікавленість та інтерес до даної теми. 
 МАТЕРІАЛИ:
плакат з намилюваним мобільним телефоном, кольорові стікери та фломастери. 
ДІЯЛЬНІСТЬ: 
Учні пишуть на кольорових стікерах питання які їх найбільше цікавлять з даної теми і про що вони очікують дізнатись.

ОЧІКУВАННЯ «ПРОДУКТИ НА НАШОМУ СТОЛІ»

ТЕМА: 
Безпека харчування 
ПРЕДМЕТ НАВЧАННЯ: 
цей план очікування може бути адаптований до будь-якої іншої теми або проблеми стосовно здоров'я та впливу незбалансованого харчування на організм дитини 
МЕТА: 
• визначити перелік продуктів, 
які відповідають таким принципам раціонального харчування, як помірність, різноманітність, збалансованість 
• активізувати мислення учнів, 
• розвивати уміння відрізняти корисні продукти від тих, які шкодять здоров'ю 
НАВЧАЛЬНІ ЦІЛІ: 
Наприкінці заняття учні повинні вміти.
1. Називати чинники, що впливають на харчування людини 
2. Пояснювати можливі наслідки незбалансованого харчування 
3. Визначати симптоми харчових отруєнь 
4. Надавати допомогу при різних видах харчових отруєнь. 
МАТЕРІАЛИ: 
зразки реклами продуктів з харчовими добавками, картки з фотографіями отруйних та їстівних грибів, олівці,ножиці, аркуші паперу. 
ДІЯЛЬНІСТЬ: 
• Кожний учасник тренінгу на окремому аркуші - наліпці записує назву продукту харчування, який входить до його раціону 
• озвучує написане, 
• прикріплює наліпку із назвою продукту на видноті, 

• учасники аналізують власні очікування та добирають із запропонованих ними ж продуктів лише ті, які відповідають принципам здорового харчування 

ЗНАЙОМСТВО «ВІНОЧОК»

ТЕМА:
Оздоровчі системи
ПРЕДМЕТ НАВЧАННЯ:
цей план знайомства може бути застосований до будь-якої іншої
теми або проблеми з питань стосовно здоров'я або адаптований до тем, які стосуються будь-якого іншого предмету навчання.
МЕТА: 
• створити на тренінгу сприятливий психологічний клімат і дружню атмосферу 
• сприяти підвищенню ефективності спілкування, 
• виховувати толерантне ставлення до одноліткв та старших 
• розвивати вміння слухати і більше дізнатися один про одного 

НАВЧАЛЬНІ ЦІЛІ: 
Наприкінці заняття учні повинні вміти 
1. Називати основні елементи оздоровчих систем. 
2. Пояснювати принципи раціонального харчування 
3. Робити висновки про негативний вплив на здоров'я людини модних дієт. 

МАТЕРІАЛИ: 
віночок, ілюстрації про національні страви та кухні народів світу. 

ДІЯЛЬНІСТЬ: 
• Учні сидять у колі. 
• Знайомство проводиться у швидкому темпі. 
• Вчитель пропонує учасникам передавати один одному по колу віночок зі словами: 

I учасник: Я - Сашко. Дарую тобі ромашку, бо вона ніжна... 
II учасник: Я - Світланка. Дарую тобі дзвіночок, бо він тендітний... 
III учасник: Я - Андрійко. Дарую тобі троянду, бо вона велична... 

                                    ВПРАВА НА ЗНАЙОМСТВО 

«ПІЗНАЙ СЕБЕ» 

ПРЕДМЕТ НАВЧАННЯ: 
використовується у старших класах для вивчення теми "Формування особистості шляхом саморозвитку, самовизначення, самовиховання"; ця вправа передує виконанню завдання зі складання плану самовдосконалення.
 МЕТА: 
вчити учнів визначати позитивні якості в людях, які їх оточують; складати позитивну колективну узагальнюючу характеристику однокласника. 
НАВЧАЛЬНІ ЦІЛІ: 
встановити доброзичливу атмосферу; активізувати пізнавальну, дослідницьку діяльність учнів; підвищити самооцінку кожного з учнів. 
МАТЕРІАЛИ: 
орієнтовний перелік якостей та характеристик людини; чисті аркуші. 
ДІЯЛЬНІСТЬ: 
кожен учень отримує чистий аркуш, на якому пише своє прізвище і передає його по колу, отримуючи при цьому аркуш з прізвищем іншого учня; пише, які якості притаманні, на його думку, учневі, прізвище якого написане на аркуші, і передає його по колу далі; в кінці вправи до кожного повертається аркуш із своїм прізвищем; дитина знайомиться з позитивними якостями, які йому присвоїли однокласники.

Наприклад:
Любить товариство,  любить людей
колективіст,  легко знайомиться
його всі люблять,  цікавиться людьми
мовчазний,  приємний у спілкуванні
добре тримається у товаристві,  комунікабельний
делікатний,  люб’язний
веселий,  має почуття гумору.

ВПРАВА « СКРІПКА» 

ПРЕДМЕТ НАВЧАННЯ: 
План заняття може бути використаний під час вивчення теми «Соціальна складова здоров’я» ( прийняття рішення, ризики для здоров’я підлітків та ін.) 
МЕТА: 
формувати уміння відповідати за свої вчинки, розвивати уміння аналізувати певну інформацію з метою передбачення наслідків її використання. 
МАТЕРІАЛИ: 
кольорові скріпки.
НАВЧАЛЬНІ ЦІЛІ: 
Наприкінці заняття учні повинні вміти: 
1. Аналізувати певну інформацію. 
2. Передбачати наслідки своїх дій. 

 ДІЯЛЬНІСТЬ: 
• Роздати учням по скріпці та запропонувати за 10 сек. зробити цю скріпку якомога рівнішою без допомоги інших предметів. А потім запропонувати ще 10 сек. Щоб зробити ці скріпки такими,як вони були на початку. 
• Звернути увагу учнів на те, чи скріпки знову мають початковий стан. 
• Вказати на те, що ми часто, приймаючи рішення, не замислюємося, що у разі помилки не зможемо повернути все назад. Так само як не змогли надати скріпці початкового вигляду. Кожне наше рішення та дія мають свій результат, змінюють нас, як цю скріпку. 

ВПРАВА «ОБЕРИ КОЛІР – ОБЕРИ ХАРАКТЕР»: КОНФЛІКТИ 

ПРЕДМЕТ НАВЧАННЯ: 
Вправа може бути застосована для навчання умінням та навичкам попередження конфліктів між учнями та вчителями, дітьми та батьками, виховання асертивності, толерантності, терпимості у взаєминах між людьми. 
НАВЧАЛЬНІ ЦІЛІ: 
1. Продемонструвати негативні наслідки конфліктів. 
2. Навчити протистояти стресам, які виникають у конфліктних ситуаціях. 
МАТЕРІАЛИ: кольорові стікери, тематичні ілюстрації ( електронні чи фото), заготовки з текстом ситуаційних задач.

ДІЯЛЬНІСТЬ: 
1.Запропонувати учням обрати з 6 кольорів (чорний, білий, жовтий, червоний, синій, зелений) - 1, найулюбленіший. 
2. Об’єднати учнів у групи, запропонувати розв’язати ситуаційні ситуації за «кольоровою теорією Боно», зробити висновки. 
Кольорова теорія психолога Е. де Боно заснована та твердженні про те, що кожна людина за своїм типом поведінки та типом мислення відповідає певному кольору (підсвідомо обираючи той, який найбільше імпонує типу темпераменту людини). 

• Чорний колір – приховує таємницю, в своїх вчинках непередбачуваний, людина, яка його обирає таємнича, критична до свої вчинків, конкретна, рішуча, у конфліктах поводиться неочікувано. 
• Білий колір - об’єктивний, реалістичний, людина, яка обирає його, упевнена в собі, може бути різка, згодна на компроміс, якщо отримає власну вигоду. 
• Червоний колір – емоційний, енергійний, людина, яка обирає його, прагматична, вчинками керують емоції, але схильна до співпраці, якщо їй це подобається. 
• Жовтий колір – сонячний, життєрадісний, людина, яка його обирає, оптиміст, відверта в своїх вчинках, щира, готова іти на примирення заради інших. 

• Зелений колір – ідейний, творчий, людина, яка його обирає, має цікавість до конфлікту, як ситуації, в якій можна випробувати себе, свій інтелект, може провокувати конфлікти для самоствердження і сама ж їх розв’язувати. 

• Синій колір – символ згоди, терпимості, спокою, людина, яка обирає його,   може керувати, вимоглива до себе, може примирити інших, спланувавши вчинки інших, як власні.

ВПРАВА  «БЕЗЛЮДНИЙ ОСТРІВ»

ПРЕДМЕТ НАВЧАННЯ: 
ця вправа використовується в курсі вивчення тем.

МЕТА: 
створити умови, що дають можливість вижити на безлюдному острові 

НАВЧАЛЬНІ ЦІЛІ: 
наприкінці заняття учні повинні вміти створювати створювати умови, необхідні для виживання в екстремальних умовах. 

МАТЕРІАЛИ: 
ватман, маркери, роздруковані макети різких предметів, рослин, плодів. 

ДІЯЛЬНІСТЬ: 
1. Ведучий на підлозі розкладає великий ватман, роздає маркери учням. 
2. Оголошує завдання: Уявіть собі, що внаслідок корабельної катастрофи ви потрапили на безлюдний острів. Упродовж 20 років ви не зможете повернутися додому. Ваша задача – створити для себе умови, в яких ви б змогли вижити, а саме: 
• освоїти острів, організувати на ньому господарство; 
• налагодити суспільно-громадське життя (створити організації, розподілити обов’язки, доручення ролі); 
• установити правила та норми спільного життя на острові. 

3. Після виконання всі учасники розташовані біля свого «Острова» і розповідають, як вони виконували завдання.